Module 1 : Reprogramme ton mental pour une perte de poids durable
Tu vas comprendre pourquoi ton cerveau te sabote… et comment reprendre le contrôle. L’élément clé pour des résultats durables.
Module 2 : Reconnecte ton corps à ses signaux naturels
Tu apprendras à reconnaître la vraie faim, à retrouver la satiété, et à sortir des automatismes alimentaires.
Module 3 : Régulation hormonale et métabolisme après 40 ans
Tu vas découvrir comment l’insuline, le cortisol, les œstrogènes influencent ton poids – et comment les réguler.
Module 4 : L’alimentation qui booste la perte de poids sans frustration
Tu construiras des assiettes qui font vraiment maigrir, avec des aliments rassasiants, nutritifs et gourmands.
Module 5 : Active la puissance des remèdes naturels
Plantes, huiles essentielles, compléments, jeûne doux… Tu vas aider ton corps à éliminer sans brutalité.
Module 6 : Neurosciences et comportements alimentaires
Tu vas changer ta relation à la nourriture en profondeur. Ici, on travaille sur les déclencheurs inconscients, les compulsions, les croyances.
Module 7 : Activité physique douce et adaptée à ton âge
Pas de sport intensif. Juste des mouvements simples, efficaces, adaptés pour booster ton métabolisme après 40 ans.
Module 8 : Bien-être émotionnel et gestion du stress
Tu apprendras à calmer ton système nerveux, à sortir du cortisol, à créer un état de sécurité intérieure propice à l’amincissement.
✨ Tu es prête ?
Souviens-toi :
Ce n’est pas un régime.
Ce n’est pas une solution miracle.
C’est un changement profond, durable et joyeux.
Et tu mérites ça. 💛